当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们或许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的本源。那么，产后第一餐吃什么更好呢？

新妈妈分娩后体内激素水平大大下落，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这类情形下，很容易遭到疾病侵袭。因此依照个人体质，“产后第成都医治癫痫哪家医院好一餐”的饮食调养非常重要。“产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食郑州治疗癫痫哪家医院好物”。北京协和医院怎么引起癫痫营养科副教授于康说，糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。

新妈妈产后第一餐吃甚么好

吃對了“產后第一餐”，真正的產后營養大補癫痫病医院充才剛剛開始。很多人都認為分娩時出血多，應當多吃一些雞湯、豬蹄湯等滋補湯。却不知，如果天天吃、頓頓吃，就會引起腹脹、腹瀉等癥狀。產后第一周的食譜應多以清淡為主，比如雞蛋湯、魚湯癫痫病医院查询等。魚湯營養很豐富，但要先去掉上層成都治療癲癇的醫院哪家最好的油，湯不要過咸。產后5—7天應以米粥、軟飯、碎面等為主食，不要吃過多油膩的東西。

需要注意的是，产妇最好不要吃辛辣和生冷坚固的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物会使母体内热，通过乳汁会影响到婴儿。生产7天后，产妇成都哪家医院治疗癫痫舌湖南治疗癫痫病公立医院苔无厚腻感时，才可以进补肉、蛋、鸡等食物，但不可过饱，可以一日多餐。