俗话说春季不减肥夏季徒伤悲，所以从现在开始遂宁哪家医院治癫痫权威减肥吧。减肥的方法有很多，饮食减北京哪家治疗癫痫病好肥法比较受欢迎，那么春季怎么吃最有利于减肥呢？

春季减肥早餐推荐

1、黑豆浆

材料：黑豆60克、清水500毫升。

做法：

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①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。

②将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。

③用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。

2、水果酸奶

材料癫痫病的日常护理：橙子1个、酸奶（无糖）300毫升。

做法：

把橙子压成汁、混合酸奶即可。

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能帮助肠胃更好地清除体内垃圾，很适合春季减肥食用。

3、玉米面糊糊

材料：玉米面200克，冬瓜粒80克，花生米30克，瘦肉粒40克，红薯粒30克。鸡蛋、葱花各适量。

做法：

①玉米面对入凉水（倒水要往碗的中心处倒）搅开至没有疙瘩。

②倒入烧开遂宁哪家医院治癫痫权威水的锅里，把冬瓜粒、花生米（把整颗的花生米切碎些）、瘦肉粒、红薯粒放进去，撒上盐，小火煮10~15分钟。

③再打一个荷包蛋或者把鸡蛋打散成蛋花。出锅前撒一点儿葱花。

瘦身小编tips：黄豆洗净，炒至九成熟，倒进煮好的糊糊里焖一会，可增香。除上述材料外，还可自由搭配，放些土豆、南瓜、胡萝卜、猪肝、猪腰等，不过品种不要过杂。此外还可伴些榨菜、咸菜等佐餐。