在怀孕期昭通哪家医院治疗癫痫最好间，需要大量的营养来帮助成都治疗癫痫病哪家医院好自己和肚子里的宝宝健康的成长，在孕期由于妊娠反应比较大

许多准妈妈会出现食文山最好的癫痫病医院欲不振的现象，但孕妈妈这癫痫病的危害时是“一人吃两人补”，正是需要大量营养的时候，为了宝宝健康应该多吃点，那么如何让准妈妈缓解食欲不振又吃得营养呢，可以从以下几个方面入手。

1、以貌取“材”

在食材的挑选上，可以选择外表诱人的，既做到吸引人的视觉感官，同时还做到清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。

2、吃“软”怕冷

选择的食物要易消化、易吸收，同时天水癫痫治疗要多少钱能减轻呕吐，如烤面包、粳米或小米稀饭。干食品成人癫痫要如何针对性治疗能减轻恶心、呕吐症状

粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。但不要食过冷的东西，生冷的食物会伤脾胃

甚至造成经脉不通而难产。

3、学会偷“懒”

在烹调食物的过程中，要尽量减少营养素的损失，不妨偷，不用热水淘米。或在烹调蔬菜的过程中急火快炒

与动物性食物混合烹调时加少量淀粉，这会对维生素C有保护作用。

了解这些之后，又有哪些菜式能保胎又开胃呢，试试这几道菜吧四川癫痫病医院，营养又诱人，保准让准妈妈们胃口大开。

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