【导读】红枣吃多了会上火吗?红枣是我们平时经常会吃的一种食物，它有着补血的功效。而不少人会觉得红枣不能吃太多，吃多了会上火。那么究竟红枣吃多了会不会上火呢?下面我们就一起来了解一下吧!红枣虽好也不能贪吃哦!

红枣吃多了会上火吗

红枣原本是不容易造成上火的，但是如果大量食用是可能造成上火的，因为红枣是属于甘温的食物，它能够补中益气，还有补血的功效，长期适量吃红枣是对我们身体很有帮助的，帮你塑造一个健康强壮的体魄，但是经常过量吃红枣的话，还是会稍微产生一些内热的，内热就会导致上火的发生，让身体感到不适。

其实红枣作为一种补品，吃多了并不见得是好事，如果不是身体较为虚弱，是不需要大量吃红枣的，当然，如果你吃红枣是为了补身体，建议一次吃4、5颗就行了，可以慢慢达到进补效果，想要一蹴而就大量吃红枣，最终只会让自己的身体受损，而且枣皮的纤维含郑州癫痫病专科医院哪里最好量高，不容易消化癫痫病医院那家最好，大量吃红枣后很容易造成胃胀，也是不利于身体健康的。

上火是一种中医的概念，在身体上一般表现为牙疼、咽喉疼、烂嘴角等，饮食、温度和湿度的变化都会造成上火，上火期间饮食应该以清淡为主，不要再吃辛辣刺激的食物了，而且最好远离热气的食物，很多水果也是热气的，比如菠萝、芒果，上火期间要避免吃，红枣也是有一些温的，能不吃尽量不吃，上火虽然并不是什么严重的疾病，但是给身体带来的不适还是很闹心的，大家管住嘴很重要哦。

红枣吃多了会上火吗

红枣吃多了会增肥吗

红枣吃多是会增肥的哦!首先我们可以从红枣的热量上来分析它会不会增肥，红枣的热量是多少呢?在100克新鲜红枣中，热量是122大卡，并不是很高，但也不算低，但是在100克干制的红枣中，热量达到264大卡，还是算比较高的。让我们来对比一如何治疗癫痫比较好下其他食物的热量，你就知道红枣到底高不高了，米饭的热量是每100克有116大卡，苹果的热量是每100克有52大卡，桂圆的热量是每100克有72大卡，这样一看，你是不是已经震惊了?原来红枣的热量真的不癫痫的最新治疗方法低呢，正在减肥的MM少吃一些吧。

推荐阅读：

红枣薏米粥的适宜人群 这些人喝它太好了

孕妇吃红枣注意什么 必须知的事情知多少

常吃红枣的好处 能治的病竟那么多

红枣的禁忌 女性春季吃枣不能忽略的事