菌类食物一直以它高成都治疗癫痫最好的医院蛋白、低脂肪、低热量,富含维生素及多种矿物质的特点受到营养师的推崇。其种类很多,营养也略有偏重,对1岁半以上的儿童来说 金针菇、香菇、木耳是最佳选择。 金针菇癫痫诊断标准含有儿童生长发育所必需的赖氨酸、精氨酸,对促进儿童癫痫病治疗费用记忆、开发儿童智力有特殊作用,常被称为“益智菇”;其所含的维生素D,有促进钙、磷消化吸收的作用,并使之沉积于骨骼和牙齿,对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育,预防佝偻病能起到积极作用,但脾胃虚寒的儿童不易吃。 黑木耳中铁、钙含量很高,常吃可以预防儿童缺铁性贫血 为了让孩子好消化,家长应将泡好的木耳洗净切碎郑州军海癫痫医院患者评价,搭配其他食物一起烹调。 香菇热量低,蛋白质、维生素含量高 能提供儿童身体所需的多种维生素,对儿童生长发育很有好处。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇,麦甾醇可转变为维生素D,能促进儿童体内钙的吸收 经常食用香菇对癫痫的发病原因于增强儿童免疫力 预防感冒病毒也有良好的效果。鉴于儿童消化系统比较娇弱,做香菇时一定要洗净、蒸透,煮烂。要想充分吸收香菇的营养,最好选择干香菇。 菌类虽然营养丰富 但儿童一次不宜吃太多,并且要搭配其他食物才能更大发挥最大的价值。 贵阳颠康癫痫医院地址 推荐食谱: 金针菇烧豆腐 原料:北豆腐1块 金针菇1把,肉末少许。 做法: 1.金针菇去根洗净,焯水后切段; 2.油热后放入肉末煸炒,加适当料酒、生抽调味; 3.肉末八分熟后,倒入金针菇和切成小块的北豆腐,炒熟即可。 上一篇:中国教育改革列车再提速高考进入自选时代 下一篇:胰腺炎传染吗胰腺炎有传染性吗 |
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